LA MINCEUR

Une méthode globale pour prendre soin de votre corps et aboutir à une perte de poids durable

1. Définition du surpoids et de l'obésité

 

L'OMS définit le surpoids et l'obésité comme : « une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé ».

Pour détecter cela, on utilise l’Indice de Masse Corporelle calculé ainsi : Poids en kg/(taille en mètres) 2

Le surpoids se définit comme un IMC égal ou supérieur à 25 et l'obésité comme un IMC égal ou supérieur à 30.

L'obésité est associée à des problèmes de santé graves comme les maladies cardio-vasculaires, le diabète de type 2,

l’apnée du sommeil, les douleurs articulaires, l’infertilité, mais aussi la dépression.

 

indice de masse corporelle

2. Les causes de la prise de poids

 

La prise de poids est multifactorielle.
Certains facteurs sont individuels et facilement modifiables comme les mauvaises habitudes alimentaires ou la sédentarité.
D’autres sont sociétaux, comme par exemple la disponibilité et la promotion d’aliments gras et sucrés à faibles valeurs nutritionnelles. Ils demandent alors une prise en charge plus vaste afin d’améliorer leurs interactions avec les habitudes alimentaires.

D'autres nécessitent des interventions comportementales : la gestion du stress et des émotions, les troubles du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie), l’addiction alimentaire.

Enfin, certaines étapes de vie comme la ménopause, et certaines pathologies chroniques nécessitent une prise en
charge spécifique afin d'adapter le régime à chacun et de l'ajuster au cours de l’évolution.

3. La prise en charge du surpoids et de l'obésité

 

Je vous propose une prise en charge du surpoids et de l'obésité, basée sur la méthode des 4 piliers.

Votre projet de santé est au centre de la prise en charge d’après ce modèle.

Des questionnaires validés scientifiquement permettent d’explorer chacun de ces piliers : le corps, la tête, l’assiette et l’environnement.

 

 

Une solution personnalisée pour garder l'équilibre en toutes circonstances

Retrouvez le détail des méthodes pour prendre soin de votre corps et aboutir à une perte de poids durable, pour mincir à la ménopause, pour respecter vos convictions et rester en forme à chaque étape de sa vie.